मकई के साथ गुअकमोले
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
मकई के साथ गुअकमोले
लागत $8, सेव करें $12
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- 10 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
ताजा उपज
- 🥑 3 बड़े एवोकैडो - छीले हुए, बीज किए हुए, और पीसे हुए
- 🍋 1 नींबू, रस निकालें
- 🍅 1 बड़ा बेरी टमाटर, बीज निकाल कर कटा हुआ
- 🧅 ½ सफेद प्याज, कटा हुआ
- 1 सेर्रानो मिर्च, बीज निकाल कर बारीक कटी हुई
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
डिब्बाबंद
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🌽 1 (8.75 औंस) डिब्बाबंद मकई के दाने, निकाल कर धोया हुआ
चरण
एक मध्यम कटोरे में एवोकैडो, नींबू का रस, और नमक को एक साथ पीसें।
कटा हुआ टमाटर, प्याज, सेर्रानो मिर्च, और जैतून का तेल मिलाएं।
मकई के दानों को मिलाएं।
तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
145
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए पके हुए एवोकैडो का उपयोग करें।परोसने से पहले गुअकमोले को कुछ मिनट के लिए ठंडा करें ताकि ताजगी का स्वाद मिले।टोर्टिला चिप्स के साथ पेयर करें या टैको या बुरीटो के टॉपिंग के रूप में उपयोग करें।अगर आपको खट्टा स्वाद पसंद है तो और अधिक नींबू का रस मिलाएं।अधिक मसालेदार गुअकमोले के लिए सेर्रानो मिर्च में बीज रहने दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।