
नोपालेस (मैक्सिकन कैक्टस) वाला गुआकामोले
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
नोपालेस (मैक्सिकन कैक्टस) वाला गुआकामोले
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1/2 कप कटा हुआ नोपालेस (मैक्सिकन कैक्टस)
- 🥑 1 बड़ा पका हुआ एवोकाडो, आधा काटा और बीज निकाला हुआ
- 🍋 1/2 नींबू, रस निकालकर
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 🍅 1 बेरी टमाटर, बीज निकालकर कटा हुआ
- 🌶 1 ताजा जलपेनो मिर्च, बीज और झिल्ली हटाकर कटी हुई, स्वादानुसार
- 4 ताजे धनिये की पत्तियाँ, कटी हुई
चरण
1
छोटे गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें। नोपालेस डालें और कभी-कभी हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट। ठंडा होने दें।
2
एक कटोरे में एवोकाडो को नींबू के रस, जैतून के तेल और नमक के साथ मसलें। टमाटर, जलपेनो, धनिया और पके हुए नोपालेस मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
153
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 नोपालेस को अच्छी तरह से पकाना सुनिश्चित करें ताकि उनका चिपचिपापन दूर हो जाए।अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप नोपालेस को स्किलेट में पकाने के बजाय ग्रिल कर सकते हैं।इस गुआकामोले को टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें, या इसका उपयोग टैको या ग्रिल्ड मीट्स के टॉपिंग के रूप में करें।