
दो के लिए गिनीस चिली
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
दो के लिए गिनीस चिली
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मीट और प्रोटीन
- 🥓 1 टुकड़ा बेकन
- 🥩 1 1/2 पाउंड भेड़ का गोश्त स्टू
मसाले और मसाले
- 🧂 1/4 चम्मच नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
- 2 बड़े चम्मच चिली पाउडर
- 1/8 चम्मच सुखी अजवाइन
- 1 चम्मच जीरा पाउडर
- 1/8 चम्मच धुआं दार पप्रिका
- 1/2 चम्मच धनिया पाउडर
सब्जियां और हर्ब्स
- 🧅 1/4 मध्यम पीला प्याज
- 1/4 कप धनिया पत्तियां
- 2 चम्मच लहसुन पेस्ट
सॉस और तरल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 कप टमाटर पेस्ट
- 5 फ्लोइड औंस आयरिश स्टाउट
- 1 (5-औंस) कैन टमाटर सॉस
- 1 1/2 कप भेड़ का शोरबा
- 1/2 कप सभी उद्देश्य आटा
चरण
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक ओवन-सुरक्षित बर्तन में तेल डालें और मध्यम आँच पर रखें। बेकन डालें और थोड़ी देर बाद चलाते हुए, स्वर्णिम होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट।
स्टू क्यूब्स को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। आटा को एक उथले कटोरे में रखें, और क्यूब्स को आटे में घुमाएं, अतिरिक्त झाड़ दें। इसे बर्तन में डालें और बेकन ग्रेवी में पकाएं, बेकन को गोश्त के साथ मिलाएं जब तक कि गोश्त सभी तरफ से भूरा न हो जाए। 1/2 कप भेड़ का शोरबा डालकर पैन को डीग्लेज़ करें और चिपकने से रोकें।
प्याज और लहसुन को बर्तन में डालें; प्याज अभी तक पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट। टमाटर पेस्ट, चिली पाउडर, अजवाइन, जीरा, पप्रिका और धनिया डालें। प्याज और गोश्त को मसालों से लेपित करने के लिए मिलाएं।
गिनीस डालें; बर्तन के नीचे के किसी भी टुकड़े को खरोंच लें। टमाटर सॉस और शेष भेड़ का शोरबा डालें; नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। मिलाएं, फिर उबाल लाएं।
पूर्व-गरम ओवन में स्थानांतरित करें और ढक्कन के बिना बेक करें, जब तक कि चिली गाढ़ा न हो और गोश्त नरम न हो, 1 1/2 से 2 घंटे। हर 30 मिनट में स्टू को हिलाएं ताकि जलने से रोका जा सके; यदि स्टू बहुत सूखा लगे तो थोड़ा पानी या शोरबा डालें।
हर कटोरे को हरा प्याज और धनिया पत्तियों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
1014
कैलोरी
- 122gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 37gवसा
💡 टिप्स
मजबूत स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला गिनीस स्टाउट उपयोग करें।चिली को बीच-बीच में जांचें ताकि यह बहुत सूखा न हो—आवश्यकतानुसार अधिक तरल डालें।आरामदायक भोजन के लिए गरम रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।