
हमबर्गर
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
हमबर्गर
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 400 ग्राम मिक्स किया गया किमा (बीफ और पोर्क)
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज (बारीक कटा हुआ)
- 🥕 1 गाजर (बारीक कटी हुई)
अन्य
- 🥚 1 अंडा
चरण
1
प्याज और गाजर को बारीक काटें, हल्का भूनें और ठंडा होने दें।
2
काटे हुए मांस, भुनी सब्जियां और अंडे को एक बाउल में मिलाएं और अच्छे से मिलाएं।
3
मिश्रण को हाथों से आकार दें और तवे पर पकाएं। दोनों तरफ हल्का भूरा होने तक सेंकें, फिर मध्यम आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
सलाद या भाप में पकी सब्जियों के साथ परोसने से पोषण संतुलन बेहतर होता है।इस व्यंजन को फ्रीज किया जा सकता है। अधिक मात्रा में बनाकर स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।