कुकपाल AI
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Hanpen and Canned Mackerel Salt Stir-fry

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Fish

    • 1 piece (100g) hanpen
    • 1 can (190g) canned mackerel in water

  • Oil

    • 1/2 tbsp salad oil

चरण

1

Cut the hanpen into quarters.

2

Heat salad oil in a frying pan over medium heat, add the canned mackerel and stir-fry briefly to break it apart.

3

Add the hanpen and cook for 1–2 minutes on each side until both sides are golden brown.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh hanpen for better texture.Pair with steamed rice or a side salad for a complete meal.Canned mackerel in water is preferred for a lighter taste.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।