हरीरा
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
हरीरा
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🐑 1 पाउंड टुकड़े किए हुए भेड़ का मांस
- 🥚 2 अंडे, फेंटे हुए
सब्जियां
- 🧅 1 लाल प्याज, कटा हुआ
- ¾ कप कटा हुआ सेलरी
- ½ कप कटा हुआ ताजा धनिया
मसाले और स्वाद
- 🧂 1 ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
- ¼ चम्मच अदरक पाउडर
- ¼ चम्मच कैयन पेपर पाउडर
कैन्ड खाद्य और अनाज
- 🍅 1 (29 ऑउंस) कैन टमाटर, जूस सहित
- 1 (15 ऑउंस) कैन छोले, निचोड़े हुए
- ¾ कप हरा मसूर
- 4 ऑउंस वर्मिसेली पास्ता
तरल और विविध
- 💧 7 कप पानी
- 2 चम्मच मार्गरीन
- 🍋 1 नींबू, रस निकाला हुआ
चरण
एक बड़े सूप के बर्तन में कम आंच पर भेड़ का मांस, प्याज, सेलरी, धनिया, मार्गरीन, काली मिर्च, हल्दी, दालचीनी, अदरक और कैयन मिलाएं। अक्सर हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं। टमाटर (बिना जूस) डालें और 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
पानी, रखा हुआ टमाटर का जूस और मसूर डालें। उबाल आने तक लाएं, फिर आंच कम करें, ढकें और 1 घंटा 50 मिनट धीमी आंच पर पकाएं।
आंच को मध्यम-उच्च पर बढ़ाएं और छोले और वर्मिसेली पास्ता डालें। नूडल्स नरम होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट। अंडे और नींबू का रस मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
467
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
ताजे पुदीने के पत्ते से सर्व करें जोड़े हुए स्वाद के लिए।बड़ी मात्रा में बनाएं और बचे हुए को फ्रीज करें आसान मील-प्रिप के लिए।ताजे जैविक सामग्री का उपयोग करें बढ़ी हुई स्वाद के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।