
हे जिया तुआन युआन (चंद्र चीनी नववर्ष के लिए टोफू बॉल सूप)
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
हे जिया तुआन युआन (चंद्र चीनी नववर्ष के लिए टोफू बॉल सूप)
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (14 औंस) पैकेज मुलायम टोफू
- 7 औंस बारीक पिसा हुआ सुअर का मांस
- 6 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 2 छोटे चम्मच चिकन बुलियन ग्रैन्यूल, विभाजित (ऐच्छिक)
- 🧂 1 1/4 छोटे चम्मच नमक, विभाजित
- 💧 5 कप पानी
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 कप ताजी मटर की डंठल, छाँटी हुई
चरण
एक बड़े कटोरे में टोफू रखें। इसे एक चम्मच के साथ पेस्ट में मसल दें। सुअर का मांस, कॉर्नस्टार्च, अंडा, 1 छोटा चम्मच चिकन बुलियन ग्रैन्यूल और 1 छोटा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह से मिलाएं जब तक मिश्रण अच्छी तरह से जुड़ न जाए।
एक बड़े सॉसपैन में पानी और तेल को उबाल लाएँ। गर्मी को धीमी उबाल पर कम करें, लेकिन पूरी तरह से उबाल नहीं। दस्ताने लगाए हुए हाथों से टोफू मिश्रण का लगभग 1 बड़ा चम्मच निकालें, इसे एक गोले में घुमाएं और सावधानी से इसे पानी में स्लाइड करें ताकि यह टूटे नहीं। शेष टोफू मिश्रण के साथ दोहराएं। टोफू के गोले को तब तक उबालें जब तक कि वे स्वयं ही ऊपर न आ जाएं और उन्हें हिलाएं नहीं, लगभग 30 मिनट।
गर्मी बंद कर दें, और सूखे झींगे, मटर की डंठल, शेष 1 छोटा चम्मच चिकन बुलियन ग्रैन्यूल और शेष 1/4 छोटा चम्मच नमक मिलाएं। गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
239
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी संस्करण के लिए, सुअर के मांस को प्लांट-आधारित मांस या कुचले हुए मशरूम से बदलें।अगर आपको ताजी मटर की डंठल नहीं मिलती, तो इसे स्पिनेच या किसी अन्य कोमल पत्तेदार सब्जी से बदलें।टोफू के गोले एकजुट रहें, इसके लिए सुनिश्चित करें कि टोफू मिश्रण अच्छी तरह से मिला हो और उन्हें बनाते समय और पकाते समय धीरे-धीरे संभालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।