स्वस्थ स्लो कुकर चिकन और डम्पलिंग्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
स्वस्थ स्लो कुकर चिकन और डम्पलिंग्स
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 4 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट आधे
फैट्स
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
सूप और सॉस
- 2 कप प्राकृतिक चिकन सूप
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🥕 3 गाजर, कटी हुई
- 🍤 1 कप जमे हुए मटर
कार्बोहाइड्रेट्स
- 10 ऑउंस ठंडे रखे गए कम वसा वाले बिस्किट आटा, टुकड़ों में फाड़ा हुआ
चरण
चिकन, मक्खन, चिकन सूप, और प्याज को धीमी आंच पर रखें। ढक कर 5 से 6 घंटे तक पकाएं। 5 घंटे पकाने के बाद गाजर मिलाएं।
सर्व करने से 30 मिनट पहले बिस्किट आटा को चिकन मिश्रण पर रखें। ढक कर तब तक पकाएं जब तक कि आटा केंद्र में कच्चा न रह जाए, लगभग 25 मिनट। बिस्किट के किनारे उठाएं और मटर मिलाएं। सर्व करने से पहले गर्म होने तक खड़ा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
248
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, चिकन को अपने पसंदीदा जड़ी-बूटियों और मसालों से पहले स्लो कुकर में डालने से पहले सीज़न करें।यदि उपलब्ध हो तो ताजी सब्जियां उपयोग करें जिससे अधिक जीवंत स्वाद और बेहतर बनावट मिले।अपने भोजन में अधिक फाइबर और विटामिन जोड़ने के लिए मिश्रित हरी सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।