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स्वस्थ केला स्टीम्ड ब्रेड

लागत $3, सेव करें $2.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 पका हुआ केला 1 पीस
    • मैदा 100 ग्राम
    • बेकिंग पाउडर 1 छोटा चम्मच
    • 🥛 बिना चीनी का योगर्ट 50 ग्राम
    • चीनी 2 छोटे चम्मच

चरण

1

केले को कांटे से मसलें और योगर्ट और चीनी मिलाएं।

2

दूसरे बर्तन में मैदा और बेकिंग पाउडर मिलाएँ, फिर केले के मिश्रण में डालें।

3

मिश्रण को गरम-सहिष्णु कंटेनरों में डालें और लगभग 1 सेंटीमीटर मोटा करें।

4

600W माइक्रोवेव में लगभग 3 मिनट तक गरम करें, और बांस की टहनी डालकर देखें कि आटा चिपकता नहीं है तो तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

पके केले का उपयोग करने से प्राकृतिक मिठास बढ़ जाती है।स्टीम्ड ब्रेड को बैच में बनाकर बाद में गर्म करने के लिए फ्रीज करना सुविधाजनक है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।