कुकपाल AI
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चिकन और अंडे का स्वस्थ स्क्रैम्बल

लागत $6.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 200 ग्राम चिकन (पतले टुकड़े में कटा हुआ)
    • 🥚 2 अंडे
  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा नमक
    • थोड़ी मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें और उसमें जैतून का तेल डालें।

2

चिकन को डालें और थोड़ा-थोड़ा नमक और मिर्च के साथ स्वाद देते हुए भूनें।

3

जब चिकन लगभग पक जाए, तो इसे थोड़ा पैन के किनारे पर सरका दें।

4

फैले हुए भाग में अंडा डालें और धीरे-धीरे हिलाते हुए पकाएं।

5

अंडे और चिकन को हल्का मिलाएं और आँच बंद कर दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 34g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

डाइटिंग करने वालों के लिए यह एक उच्च प्रोटीन और कम कार्ब वाला व्यंजन है।चाहें तो पप्रिका या पालक जोड़कर पोषण बढ़ाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।