
चिकन और अंडे का स्वस्थ स्क्रैम्बल
लागत $6.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
चिकन और अंडे का स्वस्थ स्क्रैम्बल
लागत $6.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम चिकन (पतले टुकड़े में कटा हुआ)
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 थोड़ा नमक
- थोड़ी मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें और उसमें जैतून का तेल डालें।
2
चिकन को डालें और थोड़ा-थोड़ा नमक और मिर्च के साथ स्वाद देते हुए भूनें।
3
जब चिकन लगभग पक जाए, तो इसे थोड़ा पैन के किनारे पर सरका दें।
4
फैले हुए भाग में अंडा डालें और धीरे-धीरे हिलाते हुए पकाएं।
5
अंडे और चिकन को हल्का मिलाएं और आँच बंद कर दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
डाइटिंग करने वालों के लिए यह एक उच्च प्रोटीन और कम कार्ब वाला व्यंजन है।चाहें तो पप्रिका या पालक जोड़कर पोषण बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।