हेल्दी चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
हेल्दी चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $4.5
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सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट
- 🥬 150 ग्राम लेट्यूस (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🥒 1 खीरा (पतली स्लाइस में कटा हुआ)
- 🍅 5 चेरी टमाटर (आधे में काटे हुए)
ड्रेसिंग
- 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 2 छोटे चम्मच नींबू का रस
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
लेट्यूस को धोकर पानी सुखाएं। तोड़कर बड़े बाउल में डालें।
2
उबले हुए और ठंडे चिकन ब्रेस्ट को बारीक टुकड़ों में तोड़कर बाउल में डालें।
3
खीरे को पतले स्लाइस में काटें, और चेरी टमाटर के साथ बाउल में डालें।
4
ड्रेसिंग की सामग्री को एक छोटे बाउल में मिलाएं और इसे सलाद पर डालकर मिला लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग में तेल को कम करके या सामग्री में एवोकाडो जोड़कर इसे और भी इनोवेटिव बनाया जा सकता है।इसे फ्रिज में ठंडा करके खाने पर यह और भी स्वादिष्ट लगेगा।लेट्यूस के बदले बेबी पत्तियों का उपयोग भी किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।