हेल्दी ठंडा टोफू
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
हेल्दी ठंडा टोफू
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍶 絹ごし豆腐 1丁
मसाले
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧅 青ねぎ 適量（小口切り）
- おろし生姜 小さじ1
चरण
1
टोफू को प्लेट में निकालें और उसका पानी निकाल दें।
2
टोफू पर सोया सॉस, बारीक कटे हरे प्याज और कद्दूकस अदरक डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
60
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ठंडा टोफू बनाना आसान है और इसका हल्का स्वाद इसे हेल्दी बनाता है।यह व्यंजन व्यस्त समय में हल्के नाश्ते या साइड डिश के लिए आदर्श है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।