आलू और प्याज के साथ हेल्दी पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
आलू और प्याज के साथ हेल्दी पास्ता
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍝 पास्ता नूडल्स, 100 ग्राम
- 🥔 मध्यम आकार का आलू, छील कर पतले टुकड़ों में काटें
- 🧅 आधा प्याज, स्लाइस करें
मसाले
- 1 चम्मच जैतून तेल
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
एक बर्तन में पानी उबालें और पैकेट के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं।
2
आलू को पतले टुकड़ों में और प्याज को स्लाइस करें।
3
एक कड़ाही में जैतून तेल गरम करें और आलू और प्याज को भूनें।
4
पके हुए पास्ता को कड़ाही में डालें और नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद दें।
5
एक प्लेट में परोसें और पकवान तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 56gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आलू और प्याज का उपयोग करते समय यह एक पेट भरी और कम कैलोरी वाली रेसिपी सुनिश्चित करती है।स्वस्थ विकल्प के लिए जैतून तेल की मात्रा और भी कम करें।कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स सामग्री का उपयोग करने के लिए होल ग्रेन पास्ता चुनें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।