पालक और टमाटर का हेल्दी सलाद
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और टमाटर का हेल्दी सलाद
लागत $5, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🍃 पालक 100g (धोया हुआ)
- 🍅 टमाटर 1 नग (स्लाइस किया हुआ)
ड्रेसिंग
- ऑलिव ऑयल 2 छोटा चम्मच
- 🍋 नींबू रस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
चरण
1
पालक को धोएं और पानी निकाल दें।
2
टमाटर को स्लाइस करें।
3
ऑलिव ऑयल, नींबू रस और नमक मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
4
पालक और टमाटर को प्लेट पर रखें और ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग में सिरका मिलाने से खट्टापन बढ़ सकता है।इसे फ्रिज में ठंडा करके रखें, गर्मी के मौसम में यह एकदम सही व्यंजन बनेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।