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चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकली की हेल्दी स्टीम रेसिपी

लागत $8, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200g
    • 🥦 ब्रोकली 1 नग

  • मसाले

    • 🧂 नमक आधा छोटा चम्मच
    • काली मिर्च स्वादानुसार
    • ऑलिव ऑयल एक छोटा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और नमक और काली मिर्च से उसे मैरिनेट करें।

2

ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में काटें और धो लें।

3

स्टीमर तैयार करें और उसमें चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकली डालकर मध्यम आंच पर 15 मिनट पकाएं।

4

अंत में ऑलिव ऑयल डालें और सभी सामग्री को मिलाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 32g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट की त्वचा हटाने से फैट और कम हो जाता है।लाजमी हो तो नींबू का रस डालें और ताजा स्वाद का मजा लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।