जड़ी-बूटी आलू सलाद
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
जड़ी-बूटी आलू सलाद
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 5 छोटे आलू
- 🥛 3 बड़े चम्मच दही, नॉन-फैट प्लेन
- 1 बड़ा चम्मच मयोनेज़, कम कैलोरी वाला
- मूली
मसाले
- 🧂 1/4 बड़ा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच तुलसी
- 1/4 छोटा चम्मच थाइम
- 1/4 छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच लहसुन
- 1 1/2 छोटे चम्मच तैयार मसाला
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
आलू को साफ़ करें और टुकड़ों में काटें।
3
उन्हें मध्यम सॉसपैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल आने तक गरम करें।
4
ढकें, आँच कम करें, और 12 मिनट तक, या आलू पकने तक धीमी आँच पर पकाएं। छान लें।
5
ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं।
6
गरम आलू, ड्रेसिंग, मूली, तुलसी, थाइम और प्याज़ पाउडर को मिलाएं। गरम या ठंडा परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
182
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 अतिरिक्त चटपटे पन के लिए, ड्रेसिंग में नींबू का रस मिलाने पर विचार करें।यदि उपलब्ध हो तो ताजी हर्ब्स का उपयोग करें जिससे स्वाद बढ़ेगा।इस सलाद को पहले से बनाया जा सकता है और इसे रेफ्रिजरेटर में 3 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।