कुकपाल AI
recipe image

प्रोटीन युक्त लो कार्ब स्क्रैम्बल्ड एग और पालक मशरूम ब्रेड

लागत $7, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • सब्जियों

    • 1 कप पालक (कटा हुआ)
    • 🍄 1 कप मशरूम (स्लाइस किया हुआ)

  • प्रोटीन

    • 🥚 3 अंडे
    • 🥛 1/4 कप दूध

  • कार्बोहाइड्रेट

    • 2 स्लाइस पूरे अनाज की ब्रेड (टोस्ट की हुई)

चरण

1

कड़ाही में मशरूम और पालक डालें और हल्का-सा भूनें।

2

एक अन्य बाउल में अंडे और दूध मिलाएं, फिर इसे कड़ाही में डालें और स्क्रैम्बल तैयार करें।

3

टोस्ट की गई ब्रेड पर स्क्रैम्बल्ड एग्स और भुनी हुई सब्जियां डालें और भोजन को तैयार करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

यह डिश प्रोटीन से भरपूर है और तृप्ति का एहसास देती है।ब्रंच या नाश्ते के लिए आदर्श है। इसे तैयार करना भी आसान है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।