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घर पर बनाए बेक्ड बीन्स

लागत $12, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • ½ पाउंड बेकन

  • फलियाँ

    • 2 (14.5 औंस) के डिब्बे में ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स, धोकर और छानकर

  • सब्जियाँ

    • 🧅 2 छोटे प्याज़, कटे हुए

  • तरल पदार्थ

    • 1 कप पानी (वैकल्पिक)

  • स्वाद और मिठास

    • ¾ कप भरा हुआ भूरा चीनी
    • 3 बड़े चम्मच केचप
    • 3 बड़े चम्मच मोलेसिस
    • 1 बड़ा चम्मच सिरका
    • 1 बड़ा चम्मच मस्टर्ड
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। 2 1/2-क्वार्ट के बेकिंग डिश को ग्रीज़ करें।

2

एक बड़े स्किलेट में बेकन रखें और मध्यम-उच्च ताप पर तब तक पकाएं जब तक कि कुरकुरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट; पेपर तौलिये पर निचोड़ें और ठंडा होने दें। ठंडा होने पर बेकन को टुकड़ों में कर लें।

3

तैयार बेकिंग डिश में बेकन, फलियाँ, प्याज़, पानी, भूरी चीनी, केचप, मोलेसिस, सिरका, मस्टर्ड, नमक और लहसुन पाउडर को मिलाएं। डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।

4

पहले से गरम किए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बुदबुदाहट न होने लगे, 45 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

361

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 51g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

आप भूरी चीनी या मोलेसिस की मात्रा कम करके मिठास का स्तर समायोजित कर सकते हैं।शाकाहारी संस्करण के लिए, बेकन को छोड़ दें और प्लांट-आधारित मांस प्रतिस्थापन या अतिरिक्त मसालों का उपयोग करें।बेक करने के बाद बेक्ड बीन्स को कुछ मिनट तक खड़ा रहने दें ताकि स्वाद आपस में मिल जाएं और फिर परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।