कुकपाल AI
recipe image

घर पर बना हुआ चिकन पर्मिजाना

लागत $16, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $16

सामग्रियां

  • सॉस

    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कुटा हुआ लहसुन
    • 🧅 ⅓ कप कटा हुआ प्याज
    • 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा, रस के साथ
    • ½ छोटा चम्मच चीनी
    • 🥛 ¼ कप गाढ़ा क्रीम
    • स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
  • लेप

    • ⅓ कप महीन सूखे ब्रेडक्रंब्स
    • 🧀 2 बड़े चम्मच ताजा पीसा हुआ पार्मेज़ान चीज़
    • ½ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
    • 🥚 1 अंडा, पीटा हुआ
    • 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
  • चिकन

    • 3 (5 औंस) चमड़ी-रहित, हड्डी-रहित चिकन ब्रेस्ट हाफ़
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • टॉपिंग

    • 🧀 ¾ कप मोज़्ज़ारेला चीज़ का टुकड़ा
    • 🧀 1 बड़ा चम्मच ताजा पीसा हुआ पार्मेज़ान चीज़

चरण

1

मध्यम आँच पर एक सॉसपैन में मक्खन पिघलाएं। लहसुन और प्याज़ मिलाएं, और प्याज़ कोमल होने तक और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट। कटे हुए टमाटर और चीनी डालें। आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और धीमी उबाल लाएं, फिर आँच को मध्यम-कम तक कम करें, और नियमित रूप से हिलाते हुए 10 मिनट तक पकने दें। एक बार सॉस उबालने के बाद, क्रीम मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से सजाएं। अतिरिक्त 3 मिनट के लिए धीमी आँच पर पकाएं। आँच कम करें और सॉस को गर्म रखें।

2

ब्रेडक्रंब्स, 2 बड़े चम्मच पार्मेज़ान चीज़ और सुखी अजवाइन मिलाएं; अलग रखें। एक छोटे कटोरे में, अंडे और 2 बड़े चम्मच दूध को सम्मिश्रित करें। चिकन ब्रेस्ट को अंडे में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण में दबाएं, दोनों तरफ़ से लेपित करें, अतिरिक्त झटकें।

3

एक बड़े तवे में जैतून का तेल गर्म करें, मध्यम आँच पर। चिकन ब्रेस्ट डालें और दोनों तरफ़ से पकाएं जब तक कि वे 160°F (70°C) के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाएं, और ब्रेडक्रंब क्रस्ट सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट।

4

परोसने के लिए, चिकन पर सॉस डालें और मोज़्ज़ारेला और पार्मेज़ान चीज़ के साथ ऊपर से सजाएं। सॉस की गर्मी से चीज़ पिघलने तक कुछ मिनट खड़ा रहने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

609

कैलोरी

  • 46g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 38g
    वसा

💡 टिप्स

एक भुरभुरे चिकन कोटिंग के लिए, नियमित ब्रेडक्रंब्स के बजाय पन्को ब्रेडक्रंब्स का उपयोग करें।तलने से पहले तेल को समान रूप से गर्म होने दें ताकि चिपकने से बचा जा सके।इस पकवान को पूरा करने के लिए इसे ताजा बगीचे की सलाद या लहसुन की रोटी के साथ पेयर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।