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शहद और नींबू से भूने हुए गाजर

शहद और नींबू से भूने हुए गाजर

लागत $7, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥕 1 (1 पाउंड) गाजर का गुच्छा
  • चटनी और मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच प्लस 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
    • 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
    • 1/4 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
  • टॉपिंग

    • 2 बड़े चम्मच कटे हुए पिस्ता
    • 1 बड़ा चम्मच ताजा पुदीना

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से ढक लें।

2

गाजर के ऊपरी हिस्से को काट दें, जिससे दृश्य आकर्षण के लिए 1 इंच तना बचा रहे। धार पर गाजर को साफ़ करें; अच्छी तरह से सुखाएं। तैयार बेकिंग शीट पर गाजर रखें और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें। समान रूप से लेपित करने के लिए हिलाएं।

3

पहले से गरम ओवन में 20 से 25 मिनट तक भूनें, जब तक कि गाजर थोड़ा अधपका न हो।

4

शेष 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल, शहद, नींबू का रस, दालचीनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं। मिश्रण को गाजर पर लगाएं और 10 से 15 मिनट और भूनें, जब तक कि गाजर नरम न हो जाए। हर 5 मिनट में गाजर को पलटें ताकि वे समान रूप से भूनें।

5

एक प्लेट पर रखें और परोसने से पहले पिस्ता और पुदीना से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 अधिकतम स्वाद और बेहतर बनावट के लिए ताजा और कोमल गाजर का उपयोग करें।थोड़ा सा रस बढ़ाने के लिए, शहद-नींबू मिश्रण में थोड़ा सा नींबू का छिलका मिलाएं।दृश्य आकर्षण को बढ़ाने के लिए, एक रंगीन प्लेट पर परोसने पर विचार करें, खासकर त्योहार के समय।