हॉपिन' जॉन
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
हॉपिन' जॉन
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🧅 1 पीला प्याज, कटा हुआ
- 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
- 2 छोटे जलपेनो पेपर, कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
डेयरी
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
अनाज
- 🍚 2 कप पका हुआ सफेद चावल
कैन्ड वस्तुएँ
- 1 (15 औंस) कैन ब्लैक-आइड पीज़, निचोड़ कर धोया हुआ
- 🍅 1 (10 औंस) कैन टमाटर डाइस किए हुए हबनेरोस (जैसे Rotel Hot), निचोड़ा हुआ
मांस
- 🥓 4 स्लाइस पका हुआ बेकन, कटा हुआ
मसाले
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- 🧂 काली मिर्च पिसी हुई स्वादानुसार
चरण
मक्खन को एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर पिघलाएं; गरम मक्खन में प्याज, लाल बेल पेपर, जलपेनो पेपर और लहसुन को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
पके हुए चावल, ब्लैक-आइड पीज़, हबनेरो पेपर के साथ टमाटर, बेकन, नमक और काली मिर्च को सब्जियों में मिलाएं। स्वाद को मिलाने के लिए 10 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
231
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त तीखापन के लिए, केयन पेपर की एक चुटकी डालें।उच्च फाइबर विकल्प के लिए सफेद चावल के बजाय भूरा चावल का उपयोग करें।बचे हुए स्वाद अगले दिन और बेहतर लगते हैं जब स्वाद मिल जाते हैं।पूर्ण भोजन के लिए इसे कॉर्नब्रेड या सरल हरा सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।