
हॉट इटैलियन जार्दिनियरा
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 2,880 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $10
हॉट इटैलियन जार्दिनियरा
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 2,880 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 2 हरे शिमला मिर्च, कटी हुई
- 2 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 🥕 1 गाजर, कटी हुई
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- ½ कप ताज़े फूलगोभी के फूल
मसाले
- 🧂 ½ कप नमक
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 1 बड़ा चम्मच सुखा अजवाइन
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- ⚫ ½ छोटा चम्मच काली मिर्च
अन्य
- 1 (5 औंस) जार पिमेंटो-स्टफ्ड हरे जैतून, कटे हुए
- 1 कप सफेद सिरका
- 1 कप जैतून का तेल
चरण
एक बड़े कटोरे में हरे और लाल शिमला मिर्च, जलपेनो, सेलरी, गाजर, प्याज और फूलगोभी डालें। नमक के साथ मिलाएं, फिर ठंडे पानी से ढक दें। प्लास्टिक रैप या एल्यूमीनियम फॉइल से ढककर 8 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें।
नमकीन पानी निकाल दें, सब्जियों को धो लें और अलग रख दें।
एक मध्यम कटोरे में जैतून, लहसुन, अजवाइन, लाल मिर्च के फ्लेक्स और काली मिर्च मिलाएं। सिरका और जैतून का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएं और सब्जी के मिश्रण के साथ मिलाएं। ढककर 2 दिन तक फ्रिज में रखें और फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
233
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
उन्नत स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला जैतून का तेल उपयोग करें।जार्दिनियरा को एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करें।इसे सैंडविच, सलाद या पिज़्ज़ा के लिए इतालवी अनुभव के लिए चटनी के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।