मशरूम का गरम सलाद
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मशरूम का गरम सलाद
लागत $5, सेव करें $3
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- पालक, 2 कप (धोया हुआ)
- 🥕 गाजर, 1 पीस (स्लाइस किया हुआ)
मशरूम
- मशरूम, 200 ग्राम (स्लाइस किया हुआ)
चरण
1
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और मशरूम को मध्यम आंच पर 2 मिनट तक भूनें।
2
गाजर डालें और 5 मिनट तक और भूनें।
3
आखिर में पालक डालें और 1 मिनट तक हल्का भूनें।
4
सभी सामग्री को एक प्लेट में परोसें और मनपसंद ड्रेसिंग लगाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इस सलाद को ठंडा करके ठंडी डिश के रूप में भी खा सकते हैं।सामग्री को अपनी पसंद की सब्जियों से बदला जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।