How to Prepare Sardines
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 0 परोसतों की संख्या
- $2
How to Prepare Sardines
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 0 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
Fish
- 🐟 1 sardine (120g)
चरण
Place the sardine with its head to the left. Use the tip of a knife to scrape off the scales from the tail towards the head.
Cut off the head by inserting the knife at the base of the pectoral fin.
Slice open the belly from the vent to the anal fin and remove the internal organs.
Run your thumb along the backbone to loosen the blood clots, rinse under running water, and pat dry with kitchen paper.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
Use fresh sardines for the best flavor.This preparation method is ideal for grilling, stewing, or frying.Keep the sardine cold before preparation to make handling easier.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।