इम्पॉसिबल™ बर्गर स्ट्रीट टैको
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
इम्पॉसिबल™ बर्गर स्ट्रीट टैको
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
प्लांट-आधारित मीट और मसाले
- 1 (12 औंस) पैकेज मीटलेस शाकाहारी ग्राउंड बीफ
- 🧅 1 छोटा पीला प्याज, कटा हुआ
- 2 कली लहसुन, बारीक कुचला हुआ
- 🧂 1 ½ बड़े चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच जमीनी जीरा
टैको असेंबली
- गैर-चिपकने वाला कैनोला तेल स्प्रे
- 6 मध्यम नरम आटे की टोर्टिल्ला
- 🍅 1 बड़ा टमाटर, कटा हुआ
- ½ कप कुचला हुआ क्वेसो फ्रेस्को
- ¼ कप ताजा धनिया, कटा हुआ
- 2 मध्यम नींबू, खंडों में कटे हुए
चरण
एक स्किलेट को मध्यम आँच पर गर्म करें। इम्पॉसिबल बर्गर डालें और पूरी तरह से भूरा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट। आधा कटा हुआ प्याज, कुचली हुई लहसुन, नमक और जीरा मिलाएं। धीमी आँच पर खुशबू आने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट।
एक अलग स्किलेट पर गैर-चिपकने वाला स्प्रे छिड़कें और आटे की टोर्टिल्ला को धीमी आँच पर हल्का भूरा होने तक गर्म करें, प्रति तरफ लगभग 30 सेकंड।
अपने टैकोज़ को भरण, बचे हुए कच्चे प्याज, टमाटर, क्वेसो फ्रेस्को और धनिया के साथ तैयार करें। टैकोज़ पर नींबू का रस निचोड़ें और बचे हुए टुकड़ों को साथ में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
367
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 46gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
ग्लूटन-फ्री विकल्प के लिए आटे की टोर्टिल्ला को मकई की टोर्टिल्ला से बदलें।एक अतिरिक्त झटका के लिए, अपनी पसंदीदा हॉट सॉस या जलपे नों के स्लाइस जोड़ें।बचे हुए टैको भरण को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।