
अविश्वसनीय रूप से चीज़ी टर्की मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
अविश्वसनीय रूप से चीज़ी टर्की मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🦃 2 पाउंड ग्राउंड टर्की
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
- 🧀 ¾ पाउंड कोल्बी पनीर, 1/2-इंच के घनों में कटा हुआ
बेकिंग
- 1 कप इतालवी सीज़न्ड ब्रेड क्रम्ब्स
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- ¼ चम्मच काली मिर्च
- 🍅 ½ कप केचप (ऐच्छिक)
चरण
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।
एक कटोरे में, हाथ से टर्की, दूध, ब्रेड क्रम्ब्स, और अंडे मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। मिश्रण में पनीर के घन मिलाएं।
मिश्रण को एक लोफ पैन में स्थानांतरित करें, और ऊपर से केचप लगाएं।
पूर्व-गरम ओवन में 1 घंटे के लिए बेक करें, आंतरिक तापमान 180 डिग्री F (85 डिग्री C) तक।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
440
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 सुनिश्चित करें कि कोल्बी पनीर को समान घनों में काटा जाए ताकि पिघलना समान हो।पूरे भोजन के लिए मैश किए हुए आलू या उबली हुई सब्जियों के साथ परोसें।बचे हुए पदार्थ अच्छी तरह से फ्रिज में स्टोर होते हैं और अगले दिन सैंडविच के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं।यदि आप डिश को कम कैलोरी वाला बनाना चाहते हैं, तो आप लीन ग्राउंड टर्की का उपयोग कर सकते हैं और पनीर की मात्रा कम कर सकते हैं।