
भारतीय चिकन करी (मुर्ग कारी)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
भारतीय चिकन करी (मुर्ग कारी)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से
मसाले और मसाले
- 🧂 2 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर
- 1 छोटा चम्मच जमी हुई जीरा
- 1 छोटा चम्मच जमी हुई हल्दी
- 1 छोटा चम्मच जमी हुई धनिया
- 1 छोटा चम्मच कैयन पेपर
- 1 छोटा चम्मच गरम मसाला
सब्जियाँ और सुगंधित
- 🧅 1 ½ कप कटा हुआ प्याज़
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कुटा हुआ लहसुन
- 1 ½ छोटा चम्मच कुटा हुआ ताजा अदरक
- 🍅 1 (15 औंस) कैन क्रश टमाटर
- 1 बड़ा चम्मच कुटा हुआ ताजा धनिया
- 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
तरल पदार्थ
- ½ कप खाना पकाने का तेल
- 💧 1 बड़ा चम्मच पानी
- 💧 ½ कप पानी
- 🥛 1 कप सादा दही
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
चिकन ब्रेस्ट पर 2 चम्मच नमक छिड़कें। तेल को उच्च ताप पर एक पैन में गरम करें और चिकन को आंशिक रूप से भूरा होने तक पकाएं। अलग रखें।
तापमान को मध्यम करें और प्याज़, लहसुन, और अदरक को नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 से 8 मिनट। करी पाउडर, जीरा, हल्दी, धनिया, कैयन, और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं।
टमाटर, दही, धनिया, और 1 छोटा चम्मच नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
चिकन को उसके रस के साथ फिर से स्किलेट में डालें। ½ कप पानी डालें। गरम मसाला और धनिया छिड़कें। उबाल लाएं।
ढकें और चिकन पकने तक, लगभग 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। 165°F का आंतरिक तापमान प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
नींबू का रस डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
427
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए, पकाने से पहले कुछ घंटों के लिए चिकन को मसालों के साथ मैरिनेट करें।एक पूर्ण भोजन के लिए बासमती चावल या नान के साथ परोसें।मसाले के स्तर को समायोजित करने के लिए कैयन पेपर की मात्रा को समायोजित करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए गार्निश के लिए उदारतापूर्वक ताजा धनिया का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।