इंस्टेंट पॉट चारो (रेफ्राइड बीन्स)
लागत $3.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $3.5
इंस्टेंट पॉट चारो (रेफ्राइड बीन्स)
लागत $3.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
बीन्स
- 💧 4 कप पानी
- 2 कप सूखी पिंटो बीन्स, धोया हुआ
सब्जियाँ और झारियाँ
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
- ½ कप साल्सा (वैकल्पिक)
- ½ कप कटी हुई धनिया, या स्वादानुसार
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, पीसी हुई
मसाले
- 2 चम्मच टमाटर फ्लेवर बुलियन ग्रैन्युल्स
- 2 चम्मच सब्जी बुलियन ग्रैन्युल्स
- ½ चम्मच चिली पाउडर
- ½ चम्मच पप्रिका पाउडर
- ½ चम्मच जीरा पाउडर
- ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
एक बहु-कार्यात्मक प्रेशर कुकर में (जैसे इंस्टेंट पॉट) पानी, पिंटो बीन्स, प्याज, साल्सा, धनिया, जलपीनो, लहसुन, टमाटर बुलियन, सब्जी बुलियन, चिली पाउडर, पप्रिका, जीरा और काली मिर्च मिलाएं। ढक्कन बंद करें और लॉक करें। Bean/Chili फंक्शन चुनें; 45 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। दबाव बनने के लिए 10 से 15 मिनट का समय दें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार प्राकृतिक-रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव को रिलीज़ करें, 10 से 40 मिनट। ढक्कन खोलें और हटाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
184
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 चिकने रेफ्राइड बीन्स टेक्स्चर के लिए, ब्लेंडर का उपयोग करके पकी हुई बीन्स को मिलाएं।अगर आप अधिक मसालेदार या हल्के स्वाद पसंद करते हैं तो मसालों की मात्रा स्वादानुसार समायोजित करें।ब्लेंडिंग के दौरान अतिरिक्त स्वाद के लिए एक चम्मच जैतून का तेल या मक्खन डालें।