इंस्टेंट पॉट मिनेस्ट्रोने सूप
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
इंस्टेंट पॉट मिनेस्ट्रोने सूप
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- ½ पाउंड इतालवी टर्की सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिया
- 2 चम्मच चिकन सूप बेस
- 1 (15 औंस) कैन कैनेलिनी बीन्स, ड्रेन किया और धोया
सब्जियां
- 1 ज़ुकिनी, आधे चंद्रमा में कटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
- 🥕 2 गाजर, छीला हुआ और मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचला हुआ
- 1 गुच्छा ताजा पालक, कटा हुआ
जड़ी-बूटियां और मसाले
- ½ चम्मच सुखी इतालवी जड़ी-बूटियां
- ¼ चम्मच सुखी रोजमेरी
डेयरी
- ½ कप ताजा पीसा हुआ परमेज़ान पनीर
तरल
- 💧 2 कप पानी
चरण
इंस्टेंट पॉट चालू करें और सॉटे फ़ंक्शन चुनें। सॉसेज डालें और लकड़ी के चम्मच से टुकड़ों में तोड़ते हुए सेंकें, जब तक कि भूरा न हो जाए।
पानी, चिकन सूप बेस, बीन्स, ज़ुकिनी, प्याज, गाजर, और लहसुन डालें। एक बार चलाएं।
ढक्कन बंद करें और ताला लगाएं। उच्च दबाव चुनें, टाइमर 3 मिनट के लिए सेट करें। दबाव बनने के लिए 10 से 15 मिनट का समय दें।
सावधानी से त्वरित-रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव छोड़ें। ढक्कन खोलें और हटाएं। पालक, इतालवी जड़ी-बूटियां, और रोजमेरी डालें; तब तक चलाएं जब तक पालक नरम न हो जाए।
मिनेस्ट्रोने को कटोरों में डालें और ताजा पीसा हुआ परमेज़ान पनीर से ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
275
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ संस्करण के लिए कम सोडियम वाला चिकन सूप बेस उपयोग करें।शाकाहारी विकल्प के लिए टर्की सॉसेज को शाकाहारी सॉसेज से बदल सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए ताजी जड़ी-बूटियां डालें।अतिरिक्त बनावट के लिए अतिरिक्त परमेज़ान पनीर या क्रौटन जैसे टॉपिंग तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।