
इंस्टेंट पॉट सुअर का सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
इंस्टेंट पॉट सुअर का सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Main
- 🐖 2 पाउंड सुअर का कंधा, 6 टुकड़ों में काटा हुआ
Binder
- 🌾 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
Liquid
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍷 1 कप लाल शराब
- 1 कप गोमांस का शोरबा
Flavor
- 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
- 2 तेजपत्ते
Vegetables
- 🥬 4 शलजम की डंठलें, 1 इंच के टुकड़ों में काटी हुई
चरण
एक बहु-कार्यात्मक दबाव प्रकाश (जैसे इंस्टेंट पॉट) चालू करें और सॉटे फ़ंक्शन का चयन करें। जैतून का तेल 1 मिनट के लिए गर्म करें। इस बीच, सुअर के मांस को नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। इसे पॉट में डालें और सभी तरफ से भूरा होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं।
पॉट में सामान्य आटा डालें और अच्छी तरह मिलाएं, 1 से 2 मिनट तक पकाएं। लाल शराब, गोमांस के शोरबे और टमाटर पेस्ट के साथ पॉट को डीग्लेज़ करें, नीचे से भूरे बिट्स को खुरचते हुए।
दबाव प्रकाश का ढक्कन बंद करें और लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव का चयन करें और टाइमर को 15 मिनट के लिए सेट करें। 10 से 15 मिनट के लिए दबाव को बढ़ने दें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार सावधानीपूर्वक दबाव को तेज़ी से रिलीज़ करें, लगभग 5 मिनट। ढक्कन खोलें और कटा हुआ लहसुन, शलजम और तेजपत्ते मिलाएं। ढक्कन बदलें और लॉक करें।
उच्च दबाव का चयन करें और टाइमर को 15 मिनट के लिए सेट करें। 5 मिनट के लिए दबाव को बढ़ने दें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार तेज़ी से दबाव को रिलीज़ करें, लगभग 5 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
198
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
डीग्लेज़िंग भूरे सुअर के टुकड़ों का गहरा स्वाद लाने के लिए आवश्यक है।ग्लूटन-फ्री संस्करण के लिए, आटे के बजाय कॉर्नस्टार्च का उपयोग करें।पूर्ण भोजन के लिए सूप को कुरकुरे ब्रेड या मैश्ड आलू के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।