
इंस्टेंट पॉट टामालेस
लागत $20, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
इंस्टेंट पॉट टामालेस
लागत $20, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
भुसे और भिगोने का तरल
- 1 (8 औंस) पैकेज सूखे मकई के भुसे
- 💧 2 कप पानी, या जरूरत के हिसाब से अधिक
भरवां
- 🧅 2 कप कटा हुआ प्याज़
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, पिसी हुई
- 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
- 🧂 2 छोटे चम्मच कोशर नमक
- 1 छोटा चम्मच चिपोटल मिर्च पाउडर
- 🌿 1 छोटा चम्मच जमींदार जीरा
- 🍖 1 (3 पाउंड) हड्डी रहित सुअर का कंधा
- 🍲 3 कप चिकन स्टॉक, विभाजित
सॉस
- 🍅 2 मध्यम रोमा टमाटर, चौथाई में काटे हुए
- 8 आर्मेनियन मिर्च, बीज निकाल कर कटी हुई
- 2 दे अरबोल मिर्च
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ
- 🌿 1 ½ छोटे चम्मच जमींदार जीरा
- 🧂 1 ½ छोटे चम्मच कोशर नमक
- 🧂 ½ छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर
मासा आटा
- 4 कप तत्काल मकई मासा
- 🧂 2 ½ छोटे चम्मच कोशर नमक, विभाजित
- 1 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 कप पिघला हुआ चर्बी
- 💧 2 कप गर्म पानी, या जरूरत के हिसाब से अधिक
चरण
इंस्टेंट पॉट में कम से कम 2 घंटे के लिए पानी में सूखे भुसे भिगोएं।
इंस्टेंट पॉट में मसालों के साथ सुअर का भरवां 60 मिनट के लिए उच्च दबाव में तैयार करें, फिर 10 मिनट के लिए प्राकृतिक-रिलीज़ और त्वरित-रिलीज़।
सॉस के सामग्री को 30 मिनट के लिए सॉसपैन में पकाएं, फिर चिकना होने तक मिक्स करें।
मासा आटा बनाएं जब तक मासा सामग्री मिलकर फुल्लायमान ना हो जाए।
मकई के भुसे पर आटा और भरवां लगाकर टामालेस इकट्ठा करें और उन्हें लपेटें।
इंस्टेंट पॉट में 20 मिनट के लिए उच्च दबाव में टामालेस को भाप दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
683
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 47gवसा
💡 टिप्स
सुनिश्चित करें कि टामालेस की लंबाई 4 से 5 इंच से अधिक ना हो ताकि वे इंस्टेंट पॉट में फिट हो सकें।एक धुंआदार, मसालेदार स्वाद के लिए आर्मेनियन मिर्च का उपयोग करें।निर्धारित पकाने के तरल से चर्बी निकालने से मासा आटे की बनावट में सुधार होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।