इंस्टेंट पॉट वेगन गोभी डिटॉक्स सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
इंस्टेंट पॉट वेगन गोभी डिटॉक्स सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 3 कप कटी हुई हरी गोभी
- 🥕 3 मध्यम गाजर, कटी हुई
- 🌱 3 आकड़े का सेलरी, कटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
तरल पदार्थ
- 2 ½ कप सब्जी का स्टॉक
- 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा
मसाले
- 🧄 2 लहसुन की कलियां
- 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 2 छोटे चम्मच सूखी मेथी
चरण
इंस्टेंट पॉट में गोभी, सब्जी का स्टॉक, कटा हुआ टमाटर, गाजर, सेलरी, प्याज, लहसुन, सिरका, नींबू का रस और मेथी मिलाएं।
ढक्कन बंद करें और ताला लगाएं। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; 15 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। दबाव बनने में 10 से 15 मिनट का समय लगेगा।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार प्राकृतिक रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव छोड़ें, 10 से 40 मिनट। ढक्कन खोलें और हटा दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
67
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
एक समान पकाने के लिए सब्जियों को समान रूप से काटें।अधिकतम स्वाद और बनावट के लिए ताजी गोभी का उपयोग करें।प्राकृतिक दबाव रिहाई स्वाद को बढ़ाती है और सब्जियों को बरकरार रखती है।शेष सूप को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और इसे फ्रिज में 5 दिनों तक रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।