एक बहु-कार्यात्मक दबाव खाना पकाने वाले बर्तन (जैसे इंस्टेंट पॉट) चालू करें। पानी और गेहूं के बेरीज़ डालें; एक बार मिलाएं। ढक्कन बंद करें और लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार मैनुअल दबाव चुनें और टाइमर को 27 मिनट के लिए सेट करें। दबाव बनने में 10 से 15 मिनट का समय दें।

निर्माता के निर्देशों के अनुसार प्राकृतिक रिहाई विधि का उपयोग करके दबाव छोड़ें, लगभग 10 मिनट, फिर तेज़ रिहाई विधि पर स्विच करें, लगभग 5 मिनट। ढक्कन अनलॉक करें और हटाएं।