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इंस्टेंट पॉट® पहले से बनाए गए नाश्ते के बुरीटो

इंस्टेंट पॉट® पहले से बनाए गए नाश्ते के बुरीटो

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 50 मिनट
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • उपकरण

    • 3 सिलिकॉन बर्फ के ट्रे पानी की बोतलों के लिए
    • खाना पकाने का स्प्रे
    • 3 अल्युमीनियम फॉइल की शीट
  • मांस

    • 🥓 12 स्लाइस बेकन, पकाया हुआ और कुचला हुआ
  • डेयरी

    • ¾ कप चेडर पनीर का टुकड़ा
    • 🥛 ¼ कप हाफ-एंड-हाफ
  • सब्जियां

    • ½ कप कटा हुआ हरा बेल पेपर
    • 🧅 3 हरी प्याज, कटी हुई
  • अंडे

    • 🥚 12 बड़े अंडे
  • मसाले

    • 🧂 स्वाद के लिए नमक
    • 🧂 स्वाद के लिए काली मिर्च
  • कार्बोहाइड्रेट

    • 🌮 12 (8 इंच) आटे की टोर्टियाँ

चरण

1

बर्फ के ट्रे को गैर-चिपकने वाले खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें। मोल्ड के बीच बेकन, चेडर पनीर, बेल पेपर, और हरी प्याज को विभाजित करें।

2

एक मापने वाले गिलास में अंडे, हाफ-एंड-हाफ, नमक, और मिर्च को एक साथ मिलाएं जिसमें पौर स्पाउट हो। धीरे-धीरे मोल्ड में अंडे के मिश्रण को इतना डालें कि वे पूरे हों लेकिन बहते नहीं। फॉइल शीट को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें और प्रत्येक मोल्ड को व्यक्तिगत रूप से सील करें।

3

एक बहु-कार्यात्मक दबाव प्रणाली (जैसे इंस्टेंट पॉट®) के तल पर 1 1/4 कप पानी डालें और एक ट्राइवेट रखें। सभी 3 मोल्ड को सावधानी से ट्राइवेट के ऊपर स्टैक करें।

4

ढक्कन बंद करें और ताला लगाएं। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; 30 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। दबाव बनने में 10 मिनट का समय दें।

5

निर्माता के निर्देशों के अनुसार प्राकृतिक-विमोचन विधि का उपयोग करके दबाव को रिलीज करें, लगभग 15 मिनट। अनलॉक करें और ढक्कन हटाएं। मोल्ड को साफ काम करने की सतह पर स्थानांतरित करें, फॉइल हटाएं और 5 मिनट तक रहने दें।

6

मोल्ड को उल्टा करें ताकि पके हुए भराव को रिलीज़ किया जा सके। प्रत्येक आटे की टोर्टिया के केंद्र में एक रखें और बुरीटो में रोल करें। बुरीटो को ठंडा होने दें। पर्चमेंट पेपर में लपेटें, एक बड़े रिसील बैग में रखें, और फ्रीज़ करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

333

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 29g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 बर्फ के मोल्ड को ओवरफिल न करें ताकि दबाव पकाने के दौरान बहाव को रोका जा सके।पके हुए बुरीटो को माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है जल्दी नाश्ता विकल्प के लिए।बुरीटो को लपेटने के लिए पर्चमेंट पेपर का उपयोग करें जो उन्हें फ्रीज़र में चिपकने से रोकता है।