
इतालवी चिकन और अरुगुला चिया सीड सलाद
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
इतालवी चिकन और अरुगुला चिया सीड सलाद
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मांस
- 🍗 300 ग्राम ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां और जड़ी-बूटियां
- 3 कप अरुगुला
अन्य
- 1 बड़ा चम्मच चिया सीड
चरण
1
जैतून के तेल में चिकन ब्रेस्ट को हल्का सा ग्रिल करें और अलग रखें।
2
एक बड़े कटोरे में अरुगुला और चिया सीड मिलाएं।
3
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट को पतला काटें और सलाद के ऊपर रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सलाद ठंडा होने पर अधिक स्वादिष्ट होता है।चिया सीड को सूखी कढ़ाई में थोड़ा सेंकें ताकि उसका नटी स्वाद उभर आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।