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इटालियन मीटबॉल विद क्रीमी गाजर सॉस

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मांस

    • 300 ग्राम कीमा मांस

  • सब्जियां

    • 🥕 1 गाजर, छोटे टुकड़ों में काटें

  • मुख्य भोजन

    • 200 ग्राम मैकरोनी

  • मसाले

    • 1 बड़ा चमच जैतून का तेल
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1/2 चम्मच काली मिर्च

चरण

1

कीमे के मांस को आधे कटी हुई गाजर के साथ मिलाएं, नमक और काली मिर्च डालें, और गोले बना लें।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, मीटबॉल को सुनहरा भूरा होने तक तलें, फिर अलग रख दें।

3

पैन के बचे हुए तेल में बाकी कटी हुई गाजर को तलें, दूध डालें, और गाढ़ा सॉस बनने तक पकाएं।

4

मैकरोनी को पकाएं और पानी निकाल दें, उसके ऊपर सॉस डालें, मीटबॉल मिलाएं, जल्दी से मिलाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

वसा की मात्रा कम करने के लिए सामान्य दूध के बजाय लो-फैट दूध का उपयोग कर सकते हैं।मैकरोनी पकाते समय थोड़ा नमक डालें ताकि इसका स्वाद संतुलित हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।