इटालियन स्टाइल ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
इटालियन स्टाइल ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 3 अंडे
- 🥛 50ml दूध
- 🧀 30g पार्मेसन चीज़
सब्जियां
- 🥬 50g पालक
- 🍅 1 टमाटर (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
अंडे को एक कटोरे में फोड़ें, उसमें दूध, नमक और काली मिर्च मिलाकर अच्छे से फेंटें।
2
मीडियम आँच पर फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें, और फिर पालक और टमाटर को भूनें।
3
भूनी हुई सब्जियों पर अंडे का मिश्रण डालें और ऊपर से पार्मेसन चीज़ छिड़कें।
4
आँच धीमी करें और ढक्कन लगाकर 4-5 मिनट तक भाप में पकाएं।
5
प्लेट पर परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
आप रंग बढ़ाने के लिए प्याज या शिमला मिर्च जोड़ सकते हैं।सामग्री के प्राकृतिक स्वाद को उभारने के लिए नमक कम मात्रा में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।