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ज़ब चाए (कोरियाई नूडल्स)

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 💧 3 कप पानी
    • ½ पाउंड मीठा आलू की वर्मिसेली नूडल्स
    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, विभाजित, या आवश्यकतानुसार
    • 🐄 3 ½ औंस बीफ टेंडरलोइन, पट्टियों में काटा हुआ
    • 🧄 1 लहसुन की कली, कुचला हुआ
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
    • 🧅 1 प्याज, पतले स्लाइस में काटा हुआ
    • 🥕 1 गाजर, मैचस्टिक-आकार के टुकड़ों में काटा हुआ
    • 2 हरी प्याज, 2 इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🍬 2 छोटे चम्मच सफेद चीनी
    • ½ छोटा चम्मच तिल के बीज
    • ½ छोटा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

एक बर्तन में पानी उबालें; वर्मिसेली नूडल्स डालें। नूडल्स को साफ़ और नरम होने तक 10 से 12 मिनट तक पकाएं। एक चलनी में नूडल्स को छानें; 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से नूडल्स को धोएं। नूडल्स को 2 से 3 बार काटें।

2

मध्यम-उच्च आंच पर एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल गर्म करें; बीफ, लहसुन, नमक और काली मिर्च को बीफ पके तक भूनें, 3 से 4 मिनट। बीफ को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।

3

उसी कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल गर्म करें; प्याज, नमक और काली मिर्च को थोड़ा नरम होने तक भूनें, 2 से 3 मिनट। प्याज को बीफ में मिलाएं।

4

उसी कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल गर्म करें; गाजर, नमक और काली मिर्च को थोड़ा नरम होने तक भूनें, 2 से 3 मिनट। गाजर को बीफ मिश्रण में मिलाएं।

5

उसी कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल गर्म करें; हरी प्याज, नमक और काली मिर्च को थोड़ा नरम होने तक भूनें, लगभग 1 मिनट। हरी प्याज को बीफ मिश्रण में मिलाएं।

6

नूडल्स को बीफ मिश्रण के साथ मिलाएं।

7

एक कटोरे में सोया सॉस, चीनी, तिल के बीज और तिल का तेल मिलाएं; नूडल मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 59g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद को बढ़ाने के लिए, तीखापन के लिए लाल मिर्च का एक चुटकी डालें।विविधता के लिए बीफ को टोफू, झींगा या चिकन से बदल सकते हैं।आसान प्रवाह के लिए सभी सामग्री पहले तैयार करें।सबसे अच्छे बनावट और स्वाद के लिए ताज़ी सब्जियां उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।