आलू और अंडे का जापानी ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
आलू और अंडे का जापानी ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 4 अंडे
- 🥔 2 आलू (स्लाइस किए हुए)
- 🧅 1/2 प्याज (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- 1 चम्मच सोया सॉस
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 1/2 चम्मच चीनी
चरण
आलू को स्लाइस करें और माइक्रोवेव में गर्म करें जब तक यह नरम न हो जाए।
एक कढ़ाई में तेल गरम करें और प्याज को तब तक भूनें जब तक इसकी खुशबू न आ जाए।
एक बाउल में अंडे तोड़ें, सोया सॉस, चीनी और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
आलू और भूने हुए प्याज को अंडा मिश्रण में डालें, और इसे कढ़ाई में डालें।
एक तरफ पकने के बाद पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अगर बीच में अधिक सामग्री डालना चाहते हैं, तो ढक्कन लगाकर पकाएं ताकि यह समान रूप से पक जाए।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट होता है, इसे टिफिन में भी ले जाया जा सकता है।आप अपने घर में उपलब्ध अन्य सब्जियां भी डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।