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तमागोयाकी (जापानी स्टाइल आमलेट)

लागत $3, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडे 3

  • मसाले

    • 🧂 चीनी 1 बड़ा चम्मच
    • सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
    • दाशी 2 बड़ा चम्मच

चरण

1

एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उसमें चीनी, सोया सॉस और दाशी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

2

अंडा-टैमर पैन को मध्यम आंच पर गरम करें, हल्का तेल लगाएं और उसमें मिश्रण को पर्याप्त मात्रा में डालें।

3

जब मिश्रण आधा पक जाए, तो उसे पीछे से आगे की तरफ लपेटते हुए उसका आकार बनाएं। यह प्रक्रिया कई बार दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

आप चीनी की मात्रा को समायोजित कर मिठास को अपने स्वाद के अनुसार बना सकते हैं।ठंडा होने दें और काट लें, यह लंच बॉक्स के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।