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अंडा और पालक के साथ जापानी नाश्ता

लागत $3.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडा 1 पीस
    • पालक 50 ग्राम
    • सोया सॉस 1 चम्मच
    • तिल का तेल 1 चम्मच

  • मसाले

    • 🧂 नमक थोड़ा सा

चरण

1

तिल का तेल तवे पर गर्म करें, उसमें अंडा डालें और अंडे की भुर्जी बनाएं।

2

उसी तवे में पालक डालें और हल्का नरम होने तक भूनें।

3

भुने हुए पालक में सोया सॉस और थोड़ा सा नमक डालकर स्वादिष्ट बनाएं।

4

अंडे की भुर्जी और भुने हुए पालक को प्लेट में सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

पालक के स्थान पर कांटाफल या पाक चोई का प्रयोग भी कर सकते हैं।अंडे की भुर्जी की पकी हुई अवस्था को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।