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जापानी तमागो अंडा

लागत $3, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • अंडे और तरल मसाले

    • 🥚 4 अंडे
    • 1/4 कप तैयार दशी स्टॉक
    • 🧂 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
    • 1 छोटा चम्मच मिरिन (जापानी मीठा शराब)
    • 1/2 छोटा चम्मच सोया सॉस
    • 1/2 छोटा चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठी करें।

2

एक कटोरे में अंडे को पूरी तरह से फेंटें; डाशी स्टॉक, चीनी, मिरिन, और सोया सॉस को घोलने तक हल्के से हिलाएं। एक गैर-चिपकने वाले पैन को हल्का चिकनाई लगाएं और मध्यम आंच पर गर्म करें।

3

पैन में अंडे के मिश्रण की पतली परत डालें और पैन को ढकने के लिए घुमाएं। अंडे की परत तब तक पकाएं जब तक नीचे की तरफ सख्त न हो जाए लेकिन ऊपर से थोड़ा तरल बना रहे, लगभग 1 मिनट।

4

एक स्पैटुला का उपयोग करके एक किनारे को उठाएं और अंडे की परत को रोल करें।

5

पैन के एक तरफ ओमलेट को धक्का दें। पैन को फिर से तेल लगाएं और अंडे की एक और पतली परत डालें, पहले ओमलेट को थोड़ा उठाएं ताकि अंडा नीचे बह सके।

6

पहले ओमलेट को नई अंडे की परत में रोल करें और पैन के एक तरफ पहले की तरह धक्का दें।

7

शेष अंडे के मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो पैन को तेल लगाएं।

8

रोल किए गए ओमलेट को प्लेट पर निकालें और सेवन के लिए 6 बराबर भागों में काटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

63

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

वास्तविक आकार के लिए एक आयताकार तमागोयाकी पैन का उपयोग करें।मीठापन को चीनी और मिरिन की मात्रा को घटाकर या बढ़ाकर समायोजित करें।अपने तमागो अंडे को सुशी चावल के साथ जोड़ें या इसे एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।