जापानी तामागोयाकी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
जापानी तामागोयाकी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 3 अंडे
- 🥛 2 टेबलस्पून दूध
मसाले
- 🧂 एक चुटकी नमक
- 🍬 1 छोटा चम्मच चीनी
- 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
चरण
1
अंडों को एक बाउल में फोड़ें, फिर दूध, नमक, चीनी और सोया सॉस डालें और समान रूप से मिलाएं।
2
मध्यम आँच पर तवे को गर्म करें, तेल डालें और पतली परत में अंडे का मिश्रण डालें।
3
परतें बनाने के लिए अंडे के मिश्रण को रोल करें। समान तापमान सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे काम करें।
4
तैयार रोल किए गए अंडे को ठंडा करें, छोटे टुकड़ों में काटें और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
175
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
तामागोयाकी बच्चों के लंचबॉक्स या आसान नाश्ते के लिए सही है।सोया सॉस की जगह दशी स्टॉक का इस्तेमाल कर स्वाद बढ़ाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।