कुकपाल AI
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जीन का बनाना पुडिंग पारफे

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • कुकीज़

    • 8 अदरक स्नैप कुकीज़

  • फल

    • 🍌 7 मध्यम पके केले

  • डेयरी

    • 🥛 1 कप वसा रहित दूध
    • 1 कप वसा-मुक्त जमे हुए फ्रॉस्टेड टॉपिंग
    • 1 1/4 कप कम वसा वाला वेनिला दही

  • विविध

    • 1 1-oz बॉक्स तत्काल शुगर-फ्री, वसा-मुक्त वेनिला पुडिंग
    • 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 1/4 चम्मच दालचीनी गार्निश के लिए
    • 10 8-oz पारफे कप या पीने के गिलास

चरण

1

एक बड़े कटोरे में, दूध और पुडिंग मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाएं (लगभग 2 मिनट)।

2

दही और वेनिला एक्सट्रैक्ट डालें; चिकना होने तक मिलाएं।

3

इस मिश्रण में थॉट फ्रॉस्टेड टॉपिंग मिलाएं।

4

पारफे कप के तल पर एक चम्मच पिसे हुए अदरक स्नैप्स रखें।

5

कुकीज़ के ऊपर 6 केले के टुकड़े लगाएं; फिर ऊपर 2 चम्मच दही मिश्रण डालें। अदरक स्नैप्स, केले और दही मिश्रण की एक और परत बनाएं।

6

ऊपर दालचीनी या पिसे हुए कुकीज़ गार्निश के लिए डालें।

7

ढकें और फ्रिज में ठंडा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

मीठापन को अधिकतम करने और जोड़े गए चीनी को कम करने के लिए पके हुए केले का उपयोग करें।स्वाद को मिलाने के लिए पारफे को अग्रिम में तैयार करें और फ्रिज में रखें।एक कुरकुरे डेसर्ट के लिए, पूरी अदरक स्नैप कुकीज़ को वैकल्पिक परत के रूप में जोड़ने पर विचार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।