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कारेन की धीमी पाक चिकन फजीता

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 2 पाउंड हड्डी रहित, चमड़ी रहित चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, पतले छिलके में काटा हुआ
    • 1 बड़ा लाल बेल पेपर, पतली पट्टियों में काटा हुआ
    • 1 बड़ा हरा बेल पेपर, पतली पट्टियों में काटा हुआ

  • मसाले

    • ¾ कप गाढ़ी साल्सा
    • 2 (1.4 औंस) पैकेज फजीता मसाला मिश्रण
    • ¼ चम्मच कयेन पेपर

  • रैप्स और टॉपिंग्स

    • 🌮 16 (10 इंच) आटे के टॉर्टिल्ला
    • 🧀 ½ कप कटा हुआ पनीर
    • 🍅 ½ कप कटे हुए टमाटर
    • ¼ कप गुअकामोले
    • ¼ कप मवांस

  • अतिरिक्त उपकरण

    • 1 रेनॉल्ड्स® धीमी पकाने वाली बर्तन लाइनर

चरण

1

रेनॉल्ड्स® धीमी पाक लाइनर खोलें और इसे 5- से 6 1/2-क्वार्ट धीमी पाक बर्तन के कटोरे के अंदर रखें। लाइनर को कटोरे के तल और किनारों के खिलाफ फिट करें; कटोरे के किनारे पर लाइनर को खींचें।

2

रेनॉल्ड्स® धीमी पाक लाइनर में चिकन रखें। चिकन के ऊपर प्याज और बेल पेपर रखें।

3

एक मध्यम कटोरे में साल्सा, फजीता मसाला मिश्रण और कयेन पेपर मिलाएं। चिकन पर डालें। धीमी पाक पर ढक्कन रखें।

4

LOW पर 6 से 7 घंटे या HIGH पर 3 से 4 घंटे तक पकाएं, जब तक कि चिकन पक न जाए।

5

सावधानी से ढक्कन हटाएं ताकि भाप बाहर निकल जाए। प्लास्टिक या लकड़ी के छेद वाले चम्मच से चिकन और सॉस को धीरे से हिलाएं।

6

प्रत्येक टॉर्टिल्ला के केंद्र में 1/2 कप चिकन मिश्रण रखें; वांछित टॉपिंग (कटा हुआ पनीर, कटे हुए टमाटर, गुअकामोले, मवांस) डालें और टॉर्टिल्ला को भरने पर मोड़ें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

332

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक तीखे स्वाद के लिए, अधिक कयेन पेपर या कटे हुए जलपेन्योजों को जोड़ें।स्वस्थ विकल्प के लिए पूरे गेहूं के टॉर्टिल्ला का उपयोग करें।फिलिंग को आगे से बनाएं और रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर करें।स्पेनिश चावल या ताजी हरी सलाद के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।