कुकपाल AI
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केल्सी के पसंदीदा भरे हुए हरे शिमला मिर्च

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • अनाज

    • 💧 2 कप पानी
    • 🍚 1 कप अनुपचारित सफेद चावल
  • सब्जियां

    • 3 बड़े हरे शिमला मिर्च, आधा कटा और बीज निकाला हुआ
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
  • मांस

    • 🥩 1 ½ पाउंड मवेशी का लीन ग्राउंड मांस
  • मसाले और मसाले

    • 🧄 स्वाद के लिए लहसुन पाउडर
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक
    • स्वाद के लिए काली मिर्च पाउडर
  • कैन्ड खाद्य

    • 🥫 1 (15 औंस) कैन टमाटर सॉस
  • डेयरी

    • 🧀 2 कप बारीक कुचला मोज़ारेला पनीर

चरण

1

एक मध्यम सॉसपैन में, पानी को उबाल लाओ। चावल डालें और हिलाएं। धीमी आंच पर, ढकें और 20 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं।

2

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।

3

एक मध्यम सॉसपैन में पानी के साथ हरे शिमला मिर्च डालें। उबाल लाओ और 10 मिनट तक पकाएं। मिर्च को पानी से निकालें और 9x13 इंच के बेकिंग डिश में रखें।

4

एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आंच पर ग्राउंड बीफ को भूरा करें; निकालें। वापस गरम करें और प्याज, पके हुए चावल, लहसुन पाउडर, नमक और मिर्च मिलाएं। टमाटर सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएं। लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। गरमी से हटाएं।

5

हरे शिमला मिर्च के प्रत्येक आधे हिस्से पर मांस मिश्रण चम्मच से डालें। पूर्व-गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें या जब तक मिश्रण सुनहरा भूरा न हो जाए।

6

प्रत्येक भरे हुए मिर्च पर मोज़ारेला पनीर छिड़कें। ओवन में वापस रखें और तब तक बेक करें जब तक पनीर हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 5 से 10 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

465

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

मांस के रूप में ग्राउंड टर्की या चिकन का उपयोग करने का प्रयास करें।मोज़ारेला की कमी में चेड्डर जैसे अन्य प्रकार के कुचले हुए पनीर का उपयोग करें।भरे हुए मिर्च को आगे से तैयार करें और सिर्फ परोसने से पहले बेक करें।एक पूर्ण और हृदयस्पर्शी भोजन के लिए मकई या घर पर बने मैश्ड आलू के साथ परोसें।समय बचाने के लिए पहले से पके हुए चावल या जमे हुए कटे हुए प्याज का उपयोग करने पर विचार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।