कुकपाल AI
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कीटो एवोकाडो अंडा कटोरा

लागत $4.5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $4.5

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🥚 2 बड़े अंडे

  • सब्जियाँ

    • 🥑 1 मध्यम एवोकाडो

  • मसाला

    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

चरण

1

एवोकाडो को बीच से काटें और गुठली हटा दें।

2

थोड़ा गूदा निकालें ताकि प्रत्येक आधे में एक अंडे के लिए पर्याप्त जगह बन जाए।

3

सावधानी से प्रत्येक एवोकाडो आधे में एक अंडा डालें।

4

नमक और काली मिर्च डालें।

5

पहले से गरम ओवन में 375°F (190°C) पर लगभग 10 मिनट तक बेक करें या जब तक कि अंडे का सफेद भाग पक न जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

बेकिंग के दौरान एवोकाडो को सीधा रखने के लिए एक छोटा बेकिंग डिश का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए ताज़ी जड़ी-बूटियों जैसे पार्सले या चाइव्स के साथ सजाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।