केटो दालचीनी ग्रेनोला
लागत $4, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $4
केटो दालचीनी ग्रेनोला
लागत $4, सेव करें $10
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- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
नट्स और बीज
- ½ कप मोटे कटे हुए अखरोट
- ½ कप मोटे कटे हुए पेकन नट्स
- ½ कप मीठा नहीं किया हुआ कटा हुआ नारियल
- ⅓ कप कतला हुआ बादाम
मसाले और मिठाई एजेंट
- 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 2 चम्मच चीनी-मुक्त इरिथ्रिटॉल मिठाई (जैसे Swerve®)
- 1 (1 ग्राम) पैकेट सुक्रालोज़ मिठाई (जैसे Splenda®)
डेयरी
- 2 चम्मच पिघला हुआ मक्खन
चरण
375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर ओवन को प्रीहीट करें।
एक कटोरे में अखरोट, पेकन, नारियल और बादाम को मिलाएं।
दालचीनी, इरिथ्रिटॉल और सुक्रालोज को पिघले हुए मक्खन में मिलाएं; फिर नट्स के मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। बेकिंग शीट पर ग्रेनोला को एक परत में फैलाएं।
पूर्व-गरम किए हुए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह कुरकुरा न हो जाए, 8 से 10 मिनट। ओवन से निकालें; अच्छी तरह से मिलाएं और ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
183
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सुक्रालोज़ मिठाई की मात्रा को ज्यादा या कम करके मिठास का स्तर समायोजित करें।ग्रेनोला को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ताकि यह कुरकुरा बना रहे।बेक करते समय चिपकने से बचने के लिए पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।