
बच्चों का पसंदीदा मीटलोफ
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10.5
बच्चों का पसंदीदा मीटलोफ
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
सॉस
- 🍅 ½ कप केचप
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच तैयार मस्टर्ड
- 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
मसाले और मसाला
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 ½ छोटे चम्मच प्याज़ पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
बाइंडिंग सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध
आधार सामग्री
- 1 ½ कप कुरकुरे गेहूं के सीरियल वर्ग
- 🍖 1 ½ पाउंड भूरा गोश्त
चरण
एक बड़े कटोरे में, केचप, भूरी चीनी और मस्टर्ड को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं। इस मिश्रण के 4 बड़े चम्मच निकालें और बाद में लोफ के ऊपर रखने के लिए अलग रखें।
शेष मिश्रण में, वर्सेस्टरशायर सॉस, नमक, प्याज़ पाउडर, लहसुन पाउडर, अंडा, दूध और काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं।
गेहूं के सीरियल वर्ग मिलाएं और 5 मिनट के लिए खड़ा होने दें। सीरियल वर्ग को तोड़ें और भूरा गोश्त मिलाएं, अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को छोटे लोफ पैन या चरित्र मोल्ड में आकार दें।
350°F (175°C) पर 65 मिनट तक बेक करें।
लोफ के ऊपर अलग रखे गए केचप मिश्रण को ब्रश करें और 15 मिनट और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
334
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
बच्चों को आकर्षित करने और भोजन का समय और अधिक आनंददायक बनाने के लिए मज़ेदार आकार के पैन का उपयोग करें।विविधता या आहार प्राथमिकताओं के लिए भूरा गोश्त को सुअर या टर्की से बदलें।समय बचाने के लिए, बेक करने तक तैयार मिश्रण को फ्रिज में रखें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, नियमित सीरियल वर्ग के बजाय पूर्ण अनाज सीरियल वर्ग का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।