कुकपाल AI
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किमची टोफू हलचल-तलना

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 1 कप बारीक कटा हुआ किमची

  • प्रोटीन

    • 200 ग्राम टोफू

  • मूल मसाले

    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन

चरण

1

एक फ्राइंग पैन में तिल का तेल गर्म करें और कटे हुए लहसुन को भूनें।

2

बारीक कटे हुए किमची डालें और 3-4 मिनट तक भूनें।

3

टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें, इसे पैन में डालें और साथ में भूनें।

4

इसे एक बाउल में डालें और गर्म ही परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

बाकी किमची का उपयोग करने का एक अच्छा तरीका।मसाले की तीव्रता को नियंत्रित करने के लिए किमची के रस की मात्रा को बदलें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।